martes, 27 de julio de 2010

EL SABER.


Existen dos tipos de nudos , de obstaculos , dentro de nosotros .
El primero son nuestras emociones que nos ponen en apuros :el miedo , el malhumoR , la desesperación, etc...
El segundo impedimento son nuestros conceptos , las cosas que nos imaginamos. Nuestros conocimientos y nuestras ideas sobre la verdad nos impiden ser libres y reconocer la verdad.
Es necesario deshacerse de estos nudos.
Si escuchamos a los maestros/as espirituales podemos ver que no se trata de acumular conocimientos. Ese equipaje es una carga de la que tenemos que deshacernos . La sabiduria y el entedimiento no se originan en el saber . Es decisivo practicar la respiración, el caminar, el relajarse, el sonreir.

NO SE TRATA DE HABLAR DE NUESTROS SABERES , SINO DE VIVIR NUESTRO ENTEDIMIENTO.
del libro "Recibe un fuerte abrazo ".Thich nhat hanh. ultima semana de julio.

martes, 20 de julio de 2010

jueves, 15 de julio de 2010

has tu deseo realidad

Como dice un buen amigo mío " La diferencia entre un sueño y un objetivo es un proyecto"

lunes, 12 de julio de 2010

Relato


Entonces fue como si el tiempo se detuviese, y el alma del mundo surgiese con toda la fuerza delante del muchacho. Cuando miró los ojos negros de la muchacha, sus labios indecisos entre una sonrisa y un silencio, comprendió la parte más importante y más sabia del Lenguaje que el mundo hablaba y que todas las personas de la tierra eran capaces de entender en sus corazones. Y esto se llamaba AMOR, una cosa más antigua que los hombres y que el propio desierto, y que, sin embargo resurgía siempre con la misma fuerza dondequiera que dos pares de ojos se cruzasen. Allí estaba el puro lenguaje del mundo, sin explicaciones, porque el universo necesitaba explicaciones para continuar su camino en el espacio sin fin. Todo cuanto el muchacho entendía en aquel momento era que estaba delante de la mujer de su vida y que sin necesidad de palabras ella debía saberlo también. Tenía más certeza de esto que de cualquier cosa en el mundo, aun cuando sus padres, y los padres de sus padres, hubiesen dicho que era preciso enamorarse, cortejar, conocer a la persona y tener dinero antes de casarse. El que decía esto, jamás había conocido el lenguaje universal porque cuando uno se sumerge en él, es fácil entender que siempre existe en el mundo una persona que espera a otra, ya sea en medio del desierto o en medio de las grandes ciudades. Y cuando estas personas se cruzan y sus ojos se encuentran, el pasado y el futuro pierden importancia y solamente existe aquel momento y aquella certeza increíble de que todas las cosas bajo el sol fueron escritas por la misma MANO. La mano que despierta el amor, y que hizo un alma gemela para cada persona que trabaja, descansa y busca tesoros bajo el sol. Porque sin esto no habría ningún sentido para los sueños de la raza humana”.

(fragmento del alquimista de paulo coelo)

jueves, 1 de julio de 2010

Ruptura.


En mis sesiones de coaching ultimamente este tema de relaciones de pareja es recurrente.
una frase que me gusta mucho " el momento mas oscuro de la noche es justo antes de salir el sol"
Os dejo aqui una reflexión, y una acción(Reflexión sin acción es paralisis)
que el realidad , auque el dolor hay que sentirlo , tampoco nos tenemos que quedar ahí , debemos de salir .... poco a poco, sin prisas pero sin pausas.
Sería como un baño en una piscina sumergirnos en el dolor , sentirlo y luego de un impulso salir poco a poco y empezar a ver de otro color ,cuando estemos preparados me salgo de la piscina .

Y POR SUPUESTO QUERERSE MUCHO UNO/A MISMO/A , CUIDARSE EN TODOS LOS SENTIDOS NO ABANDONARSE.
UNA ruptura de pareja consiste en un proceso de duelo por la perdida que genera, y un proceso de adaptación que dura un tiempo, tenemos que darnos la oportunidad de expresar ese dolor, y tantas emociones como se tenga, rabia, nostalgia, rencor etc.…pero también tenemos que saber que hay actitudes que nos ayudarán a hacer este difícil cambio, las siguientes son estos.


1.- Piense en positivo
La etapa que acaba de finalizar ha sido mala, pero no la vida al completo. Cuando la monotonía se rompe, puede ser un buen momento para emprender una serie de proyectos que siempre había deseado hacer. Estos no tienen por qué ser grandes cambios, al menos al principio. En un primer momento, pequeñas modificaciones cotidianas pueden ayudarle a coger gusto por su nueva vida.

2.- Renuévese
Renueve todo aquello de su casa que le pueda traer malos recuerdos o vibraciones negativas. Pero nunca debe intentar olvidar toda su relación anterior, la clave está en superar, no en olvidar. Tampoco es bueno idealizar la relación y conservar cada detalle u objeto que recuerde a la persona amada como reliquia.

3.- Busque apoyos
Busque ayuda. No trate de pasar el mal trago en soledad. Aunque tampoco es bueno depender de nadie, lo cierto es que para afrontar tanto cambio, es bueno aferrase a personas queridas. Conviene que busque a los amigos y amigas que ya tenía, cuidar sus relaciones y buscar nuevos apoyos. Si lo esta pasando muy mal anímicamente, busque ayuda profesional médica o psicológica. La comida de su madre, el apoyo de sus hermanos, o un café con una amiga pueden ser la solución.

4.- Manténgase activo
Manténgase activo tanto físicamente, hacer ejercicio regularmente mejorará su estado anímico y social y siga saliendo con amigos y con la familia. Apuntarse a una ONG o a una asociación lúdica de separados o divorciados puede ser una nueva manera de establecer relaciones, sentirse útil y estar activo.

5.- Dé tiempo al tiempo
Deje pasar el tiempo: el no pretenda que su caso sea distinto. No haga cambios muy importantes en su vida de modo repentino. Todos deben ser pequeños pasos. Haga cosas que le resulten placenteras. Escriba una lista de cosas que le gustan y procure hacerlas regularmente.